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女性气血不足有什么表现?女性气血不足的表现有哪些?[图]

发布时间:2019-09-12 10:53:35

人体内有气血是中医中基础的说法,气血对人体是很重要的,人体的气血缺乏会引起许多的问题,一些脏腑的功能会下降,许多女性经常会出现气血不足的现象,要注意及时调理,那么女性气血不足有什么表现?女性气血不足的表现有哪些?

1、经期反复感冒

女性来月经期间,体内激素水平变化大,抵抗力较低,经血下行导致全身血气不足,如果本来就有血气两虚的女性,经期更容易受外邪侵袭,导致感冒反复不断。

2、痛经现象严重

女性血气不足是,痛经的现象也容易加重,因为在经期及月经前后,由于气血变化较大,如果情绪波动,起居不慎或外邪乘虚而入,都容易导致气血运行不畅,寒凝经脉,子宫经血流通手受阻,从而引起痛经。有的甚至还会出现月经紊乱,小腹坠胀,排出黑色的血块。

3、肥胖症状明显

血气平衡的人,身体内的血气运化功能旺盛,摄入食物之后,该吸收的营养吸收了,该排泄的废物排泄了,身材自然就不会发胖;一旦气血不足,身体内能力的转化和新陈代谢功能降低,一方面会产生未代谢完的营养物质,另一方面,这些未代谢完的营养物质不能及时运走,滞留在体内,就会形成大量脂肪,导致肥胖症状明显。

4、便秘症状加重

人的脾胃乃后天之本,气血生化之源,脾胃好,身体才健康,脾胃功能不足,气血生化无源,导致大肠传导无力,进入肠胃食物就不能很快的被分解消化,体内毒素和垃圾不能及时排泄出来,因此便秘症状会加重,而且会诱发或加重畏寒,腹中冷疼等阳虚症。

5、肤色变化明显

血气充足的女性皮肤粉嫩,有光泽,有弹性,血气不足的女性都会出现面色苍白或是萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,而且皮肤容易变得粗糙无光泽,甚至出现大量色斑。

6、手脚冰凉现象严重

大多数女性存在手脚冰凉的情况,因为身体血气不足的时候,体内阳气不足,血液运行变得迟缓,整个机体的温煦功能减退,从而出现手脚冰凉的现象。

7、指甲颜色形状变化

健康的人指甲颜色一般呈粉红色,且有光泽,血气不足时,血液到不了手指末梢,指甲颜色就会变白,并且指甲会变形,出现纵纹,指甲上的半月形消失,或只有大拇指上有半月形。

8、气血不足吃什么好

1、红枣

红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议,在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效的对女性身体进行补血。

2、猪肝

中医方面认为,不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。

3、当归

当归是一种常见的中药材,同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理,可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝,同时也可以搭配一些其他的中草药,不仅能够起到补血的作用,同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白,令肌肤更加的饱满有弹性。

4、红豆

红豆也是一个很好的补血食材,最常见的做法就是煮红豆粥,不仅外观美丽,同时味道也是非常的甘甜,非常符合女性的口味。

5、阿胶

阿胶是一种最能够补血的食材了,最常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。

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